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¡Consigue tus objetivos con estas aplicaciones!

¿Qué tal llevas los propósitos de Año Nuevo? Todos sabemos que no hay año que empecemos sin un “voy a dejar de fumar”, “el lunes empiezo la dieta”, “este año iré al gym”… y en la mayoría de ocasiones, antes de que acabe enero, ya nos hemos olvidado de los dichosos propósitos de Año Nuevo.

Si este año más que propósitos te has marcado objetivos. Si tienes claro que es el momento de cambiar de vida, de dedicarte más tiempo, de sentirte mejor y progresar. Si tienes claro que este año, es tu año. Aún estás a tiempo de acabar el año diciendo “lo conseguí”.

¡Empieza tu plan de 21 días - ya sabes eso que dicen que si logras hacer algo durante 21 días se convierte en un hábito - con ayuda de estas apps!

 

1. Ponte en forma: Nike + Training

Si necesitas algo más que motivación para ponerte en forma; porque, aunque sabes que es vital, lo odias, literalmente; Nike + Training es lo que estabas buscando.

nike + training aplicacion

Te la descargas - está disponible tanto para iOS como para Android -, te registras a través de Facebook o mail, y después de contestar algunas preguntas, recibe tu programa personalizado según tu estado físico, tus objetivos y algunos datos personales como tu peso, tu sexo o tu estatura.

Sin duda alguna, un completo entrenador personal, que te permite entrenar cómodamente desde casa, de forma totalmente gratuita, seguir tus progresos y ponerte en forma de una forma diferente.

 

2. Deja de fumar: QuitNow!

Probablemente, fumar sea uno de los peores y más mortales vicios de nuestra sociedad. Qué te vamos a contar que ya no sepas. Pero qué difícil y tedioso puede llegar a ser superar el mono psicológico del tabaco, ¿verdad?

Si tienes claro que vas a dejar de fumar, esta app - disponible en iOS y Android - te ayudará a hacerte más fácil el camino. Te dice cuántos cigarros has fumado en tu vida y cuánto dinero has gastado en ello. Y desde el primer día en que dejas de fumar en adelante, te incentivará con logros y con datos, ofrecidos por la OMS. Aparte, cuenta con una vertiente social que te permitirá conocer las historias de otros exfumadores en proceso para que, juntos, consigáis dejar de fumar.

 

3. Empieza a comer bien: Nutrino

Ponerse a dieta o perder peso, puede que no sea tu único objetivo para este año; puede que, simplemente, estés pensando en llevar una dieta sana y equilibrada.

Sea cual sea el objetivo que te has marcado para este año, Nutrino te ayuda a alcanzarlo.

nutrino app nutricion

Esta aplicación, que primero llegó a iOS y que, posteriormente llegaba a Android; te ofrece planes de alimentación personalizados teniendo en cuenta tus necesidades, tus gustos y tu actividad física o estado de forma. Nutrino, se adapta a tu estilo de vida al 100% ofreciéndote los mejores consejos nutricionales.

Además, te ofrece recetas de todo tipo. Ya seas vegetariano, odies cocinar o tengas poco tiempo para hacerlo, Nutrino te ofrece la mejor alternativa.

 

4. Aprende un nuevo idioma: Memrise

Dicen que lo mejor para aprender un nuevo idioma, es pasar una temporada fuera. Pero como no todos lo tenemos tan fácil, con Memrise podrás empezar a aprender un nuevo idioma, o mejorar alguno que ya sepas, aprovechando tus ratos muertos.

Se trata de una aplicación muy visual, sin grandes pretensiones que, tal y como su nombre indica, su objetivo es que aprendas vocabulario en otro idioma a través de la memorización.

¿Quieres saber cómo? ¡Te invitamos a que la pruebes tanto si eres de Android como si eres de iOS!

 

5. Duerme mejor: Sleep Better

Dormir una media de 7 horas al día, es vital para sentirnos bien; pero más lo es dormir bien.

sleep better aplicacion runtastic

Esta aplicación, desarrollada por Runtastic, te permitirá monitorizar tu sueño para conocer la calidad del mismo. Así podrás saber cómo duermes, si te mueves mucho o poco y si el sueño es profundo. Además, también incluye una alarma inteligente que determina cuál es el mejor momento para despertarte dentro de la franja de tiempo que estipules.

Sleep Better está disponible tanto en Android como en iOS.

 

6. Consigue todos tus propósitos: Streaks

Streaks es el impulso que necesitamos para convertir nuestros objetivos en una rutina, en un hábito.

La verdad es que se trata de una aplicación tan sencilla como práctica. Puedes introducir hasta 5 tareas diarias a la vez y la app se encargará de, cada día, recordarte qué tienes que hacer: dejar de fumar, salir a correr, comer mejor…

A medida que vas superando tus retos diarios, la aplicación te va mostrando la cadena de resultados en un calendario parar que puedas ver crecer tus progresos. ¡Ojo! Que también lo hace cuando decides saltarte alguno de tus objetivos diarios.

¿La única queja que tenemos al respecto? No sólo es exclusiva para iOS, aunque en la Play Store encontrarás una app similar también conocida como Streaks; sino que es de pago.

Streaks (App Store)

aplicacion para iphone streaks

 

¿Estás preparado para cambiar tu vida?

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Apps

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